I samband med träningen den 27 november, har vi bjudit in Ronja Lundbergs från HF Syd för att lära oss mer om idrottsnutrition. Start 18.30.

Hon kommer att ge oss grundläggande kunskaper i näringslära, och prata om hur en balans mellan träning, kost och återhämtning påverkar oss.

Hon kommer också ge oss konkreta exempel och verktyg för att planera inför träningar, matcher eller cuper.

Detta är en stor del av en elitidrottares vardag, men också något som kan höja en motionsidrottare. Vi hoppas därför att så många som möjligt har möjlighet att närvara!