Som många redan upptäckt så har undertecknad (Juvall) stått för en tankevurpa, vad gäller introduktion till gymträning.
Naturligtvis så ska vi inte dra till gymmet direkt efter en cup och lång hemresa!
Kallelsen för grupp 1 den 2/4 är nu borttagen, och deras första pass blir istället den 9/4. Pass 2 kommer att gå av stapeln 16/4.
Kallelse kommer inom kort...
Grupp 2s pass ligger oförändrade.
Det går bra att byta dag med någon i andra gruppen, men informera oss ledare om ni gör det. Skulle ni inte hitta någon att byta med, så kom också då till oss ledare så ser vi vad som kan göras. Det känns viktigt för oss att behålla de små grupperna så långt det går, så att alla får så mycket PT-tid som möjligt under passen.
Marie och Emelie, från StudioAktiv24, kommer att hålla i passen, och fokus kommer att ligga på teknik och förberedande träning inför viktträning. De ges också möjligheten att göra en utvärdering på gruppens fysiska status, och utifrån detta planerar vi sedan också in en uppföljning för att i förlängningen leda in killarna på mer traditionell viktträning. Fast med god teknik och sunda vanor.
Har man redan egna övningar, som man gärna vill fortsätta med, så finns också möjligheten att få viktig feedback kring sitt utförande av dessa.
